Tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 cấp tốc cho người “màn hình phẳng”
5 (100%) 1 vote

Nỗi ám ảnh của những cô nàng ngực nhỏ sẽ không còn nữa khi bạn đọc bài viết này. Dưới đây là một số tuyệt chiêu giúp bạn cải thiện núi đôi cực kỳ hiệu quả. Cuộc sống “màn hình phẳng” sẽ không còn nữa nếu như bạn biết tìm ra giải pháp cho mình. Vậy thì đừng bỏ lỡ cơ hội để có được đôi bồng đào quyến rũ và sexy nhé.

Trước khi cải thiện được kích cỡ vòng 1, bạn phải tìm hiểu xem vì sao vòng 1 của các bạn lại không phát triển nhé:

Nguyên nhân khiến ngực của bạn lép, không săn chắc

1.Chức năng buồng trứng bị hạn chế

Khi bạn bước vào giai đoạn dậy thì và lúc này buồng trứng sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn hẳn nhằm giải phóng hoocmon estrogen để trứng rụng và thúc đẩy các mô ngực phát triển. Bởi vì nếu thiếu hụt estrogen sẽ làm cho ngực không phát triển.

2.Tuyến vú bị tổn thương lúc hình thành

Sự hình thành của các mô tuyến vú quyết định đến kích thước của ngực do đó nếu bạn cảm thấy có bất thường như mô tuyến vú bị thiếu, quá trình sản sinh hoocmon bị gián đoạn,… từ đó bạn sẽ gặp phải tình trạng ngực lép, chảy xệ.

3.Thiếu chất dẫn đến ngực nhỏ

Thực phẩm xanh cho vòng 1

Một trong những nguyên nhân làm cho ngực nhỏ hẳn đi đó chính là thiếu hụt chất dinh dưỡng làm cho ngực kém phát triển. Các mô ngực phải được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì mới có thể phát triển được. Nếu như bạn ăn uống kén chọn, không đủ chất thì nguy cơ “màn hình phẳng” là rất cao.

4. Những thói quen xấu cho ngực kém phát triển

Nhiều bạn nữ không hề hay biết rằng những thói quen sinh hoạt hàng ngày như nằm ngủ ở tư thế sấp, mặc áo ngực quá chật, lười vận động, thường xuyên sử dụng chất kích thích. Chính những thói quen xấu này sẽ kìm hãm quá trình tiếp nhận dinh dưỡng và phát triển của các mô ngực.

Vòng 1 của phái đẹp bị teo nhỏ, lép thường là do bên trong cơ thể không sản xuất đủ lượng estrogen cần thiết. Và có rất nhiều cách để bổ sung lượng hormone này và một trong số đó đến từ đường ăn uống.

Để điều chỉnh và kiểm soát việc sản xuất lượng estrogen thiếu hụt, bạn có thể cung cấp cho mình lượng thức ăn giàu phytoestrogen là các estrogen có trong thực vật sẽ giúp cho chị em cải thiện được kích thước vòng 1 tự nhiên. Với phytoestrogens, tính đàn hồi và độ săn chắc của làn da vùng ngực cũng được cải thiện rõ rệt.

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể

Bạn có thể tìm thấy phytoestrogen có trong các loại hạt cây có dầu như: hạt dẻ, hạt điều, hạt vừng… hay trong các sản phẩm từ đậu nành như: đậu phụ, dầu đậu nành, sữa đậu nành,… Các loại ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì: lúa mì, lúa mạch, mầm lúa mì, ngô, gạo lức, kê, bánh mì giòn,…

Phytoestrogen còn được tìm thấy dễ dàng bên trong các loại thịt như thịt gà… các loại rau quả như: dưa leo, củ cải, cà rốt, rễ cam thảo, cỏ linh lăng, táo, dưa hấu, cà rốt, quả lựu, đào, mận dâu tây,…

Tuyệt chiêu tăng vòng 1 cấp tốc

1.Những bài tập đơn giản cho vòng 1

Tăng vòng 1 không chỉ đơn giản là bổ sung các dưỡng chất một cách hợp lý, đây chỉ là cách làm giúp cải thiện vòng 1 từ sâu bên trong. Chúng ta còn có thể hỗ trợ tăng kích thước bộ ngực bằng những bài tập cho vòng 1. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho vòng 1 phát triển. Bạn hãy tập những bài tập liên quan đến cơ tay, bắp tay vì nó sẽ tác động đến ngực rất nhiều. Lưu ý là khi tập luyện, cần chọn lựa các bài tập phù hợp để có thể phát triển ngực mà không gây ra bất kì chấn thương nào. Một số bài tập có thể áp dụng là: hít đất, đẩy tạ ấm, tạ tay, yoga,…

Ngoài ra một bài tập đang được rất nhiều chị em lựa chọn và có hiệu quả rất cao đó là massage ngực. Hãy thực hiện như sau: Làm ấm bàn tay để có thể tăng sinh nhiệt và năng lượng. Đặt bàn tay vừa xoa lên ngực. Xoa ngực của bạn theo chiều kim đồng hồ hướng vào ngực phải và hướng ngược chiều kim đồng trên ngực bên trái. Thực hiện bài tập trong 15 phút, lưu ý là luôn phải giữ ấm cho bàn tay suốt quá trình làm. Bạn có thể kết hợp với tinh dầu hoặc dầu massage để thực hiện dễ hơn và giúp dưỡng da.

Chắc hẳn với những cách làm trên và chỉ cần bạn hạn chế các thói quen xấu của mình trong sinh hoạt hàng ngày là đã phần nào giúp cho bạn có được vòng 1 như ý rồi đấy. Hãy lưu ngay về và chia sẻ cho nhiều chị em cùng thực hiện nhé!

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *