Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 18, giúp dậy thì thành công
5 (100%) 1 vote

Ở tuổi 18, cơ thể các bạn gái trẻ luôn để ý tới bộ ngực và bộ ngực ngày càng lớn lên nhanh chóng. Nhưng có một số cô gái khác vòng 1 lại không có gì thay đổi, luôn lép xẹp mà không hề có sự thay đổi. Vậy có cách nào để có thể giúp các cô nàng tuổi teen có vòng 1 hoàn hảo như ý muốn, hãy tìm hiểu một số cách tăng vòng 1 ở tuổi 18 ngay nhé.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 18

1.Chế độ chăm sóc cơ thể hợp lý

Ở độ tuổi 18 việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và đủ chất cho cơ thể, và cân đối các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn, bổ sung chất đạm, chất béo để cơ thể có đủ dinh dưỡng, giúp các mô mỡ vùng ngực được hình thành tốt hơn. Ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng, thì bạn nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên như đi bộ, bơi lội, đánh cầu lông,… Đây chính là những môn thể thao giúp tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn.

Chăm sóc cơ thể hợp lý

Ngoài ra, các bạn nữ cần chú ý tư thế nằm, ngồi cho đúng cách. Tránh nằm sấp hoặc ngồi gù lưng vì không những ảnh hưởng đến hình dáng của vòng 1 mà còn khiến vòng 1 phát triển không đều và tròn trịa.

2.Kiểm tra sơ bộ về vòng 1

Muốn có được vòng 1 hoàn hảo, đầu tiên bạn đứng trước gương quan sát hai bên ngực xem đã phát triển đều hay chưa và có dấu hiệu nào bất thường như các nốt sưng đỏ, da vùng ngực sần sùi hay đầu ti bị thụt, rỉ máu,… không.

Nên kiểm tra sơ bộ về bộ ngực mình

Thực hiện đưa tay trái ra sau gáy để bộc lộ toàn bộ vùng ngực, dùng tay phải xoắn nhẹ ngực nhẹ nhàng theo hướng vòng cung từ đầu ngực ra xung quanh và đến hõm nách xem có u, bướu hay hạch gì không. Đổi bên và giơ tay trái lên sau gáy, dùng tay trái khám ngực phải, nếu thấy các dấu hiệu lạ, hãy nói với mẹ và đến gặp bác sĩ để được khám cụ thể.

3.Không nên uống nhiều cà phê

Các chất kích thích như cà phê, rượu bia đều không hề tốt cho sức khỏe và đặc biệt là vòng 1. Khi sử dụng quá nhiều sẽ khiến cho bộ ngực xẹp lép và chảy xệ, bởi do các chất cafein có trong cà phê sẽ làm teo nhỏ các mô mỡ vùng ngực. Vì vậy, thay vì sử dụng cà phê các bạn gái trẻ nên uống 1 ly nước ép trái cây, giúp làm đẹp da và tốt cho vùng ngực.

4.Vận động nhiều và ngồi đúng tư thế

Vận động thường xuyên và đúng tư thế không chỉ giúp cho vóc dáng của mình được đẹp mà còn tạo nên vòng 1 chắc khỏe, các bạn gái nên vận động đúng tư thế, thẳng lưng, ưỡn ngực, điều này sẽ giúp bạn gái có một thân hình đẹp và vòng 1 tròn trịa, quyến rũ hơn.

Ngồi đúng tư thế

Bên cạnh đó, bạn không nên bưng bê các vật nặng, tư thế ngủ cũng nên nằm đúng tư thế đó là nằm ngửa. Lưu ý nếu vòng 1 có sự chênh lệch về kích cỡ, hãy nằm nghiêng về bên ngực nhỏ hơn để đưa vòng 1 về thình dáng tròn đều như nhau.

 

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *