4 Tuyệt chiêu tăng kích cỡ cấp tốc cho vòng 1
5 (100%) 1 vote

Cuộc sống “màn hình phẳng” hay cô nàng 2 lưng sẽ không còn nữa khi mà các nàng tìm được cho mình một phương pháp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Hãy tự tin với vòng 1 căng tròn, quyến rũ nếu với 4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ cấp tốc cho vòng 1 dưới đây.

1.Những nguyên nhân khiến vòng 1 lép xẹp

Nhưng trước khi cải thiện vòng 1, chúng ta hãy thử tìm hiểu vì sao vòng 1 của một số bạn nữ lại không phát triển nhé:

Chức năng buồng trứng bị hạn chế

Khi bạn bước vào thời kỳ dậy thì và phát triển, buồng trứng sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn hẳn để giải phóng các hoocmon estrogen để trứng rụng và kích thích các mô ngực phát triển. Nếu như bạn bị thiếu hụt hoocmon estrogen thì vòng 1 của bạn sẽ phát triển rất chậm.

Tuyến vú bị tổn thương lúc hình thành

Sự hình thành của các mô tuyến vú nguyên thủy sẽ quyết định kích thước của ngực bởi vậy nếu có những dấu hiệu bất thường như mô tuyến vú bị khuyết thiếu, quá trình sản sinh bị gián đoạn,… thì vấn đề ngực nhỏ là không thể tránh khỏi.

Hình ảnh minh họa

Thiếu chất dẫn đến ngực nhỏ

Ngực cũng là một bộ phận trên cơ thể, chính vì thế khi thiếu hụt các chất dinh dưỡng sẽ khiến cho ngực của bạn kém phát triển. Các mô ngực cần được nuôi dưỡng và chăm sóc đầy đủ thì mới phát triển được. Nếu bạn kén chọn trong ăn uống, không đủ chất thì cái tên “cô nàng 2 lưng” sẽ theo bạn mãi mãi.

Thói quen có hại cho sự phát triển của ngực

Một số thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày như nằm ngủ ở tư thế sấp, mặc áo ngực quá chật, lười vận động, thường xuyên sử dụng chất kích thích sẽ kìm hãm sự tiếp nhận các chất dinh dưỡng và làm cho ngực bạn kém phát triển.

2.Tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1

Tăng kích cỡ vòng 1 từ việc ăn uống

Vì cấu tạo chính của vòng 1 là các mô mỡ, cho nên chế độ ăn uống là điều quan trọng nhất để giúp vòng 1 phát triển. Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu chất béo như các loại hạt, quả bơ, mỡ cá… thì bạn cũng có thể bổ sung các món ăn dành riêng cho vòng 1 dưới đây. Bạn có ăn hàng ngày hoặc ăn luân phiên để tránh gây quá tải, thừa chất cho cơ thể:

Trứng gà mật ong:

– 1 quả trứng gà (trứng gà ta càng tốt)

– 1 thìa mật ong

– Trộn đều trong chén, hấp cách thủy, ăn trong ngày.

Đu đủ xanh:

– 1/4 quả đu đủ xanh gọt vỏ, lưu ý không nên gọt quá dày sẽ mất đi phần nhựa có chất làm tăng vòng 1.

– Hấp với một chút muối, ăn trong ngày.

Bạn cũng có thể bổ sung các loại hạt cây có dầu như: hạt dẻ, hạt điều, hạt vừng… hay trong các sản phẩm từ đậu nành như: đậu phụ, dầu đậu nành, sữa đậu nành,… Các loại ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì: lúa mì, lúa mạch, mầm lúa mì, ngô, gạo lức, kê, bánh mì giòn,…

Bắt đầu tăng vòng 1 bằng những bài tập đơn giản

Tập luyện thường xuyên giúp tăng kích cỡ vòng 1

Ngoài việc bổ sung những chất dinh dưỡng giúp tăng kích thước vòng 1 từ sâu bên trong, bạn còn có thể thay đổi được kích thước bằng các bài tập tăng vòng 1. Theo các nghiên cứu của các chuyên gia, việc tập luyện sẽ giúp vòng 1 tiếp tục phát triển. Pectoralis chính là vùng cơ bắp nằm trực tiếp dưới ngực. Chỉ cần tập các bài tập dành riêng cho ngực thường xuyên sẽ giúp ngực của bạn săn chắc và căng tròn, quyến rũ. Lưu ý là khi tập luyện, cần lựa chọn cho mình các bài tập phù hợp để có thể phát triển ngực mà không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Một số bài tập có thể áp dụng là: hít đất, đẩy tạ ấm, tạ tay, yoga,…

Massage ngực giúp núi đôi phát triển

Massage ngực hàng ngày giúp tăng vòng 1 nhanh chóng

Làm ấm bàn tay để có thể tăng sinh nhiệt và năng lượng. Đặt bàn tay vừa làm ấm xoa lên ngực. Xoa ngực của bạn theo chiều kim đồng hồ hướng vào ngực phải và hướng ngược chiều kim đồng trên ngực bên trái. Thực hiện bài tập trong 15 phút, lưu ý là luôn phải giữ ấm cho bàn tay suốt quá trình làm.

Tham khảo cách làm nở ngực to của người Nhật

Dưới đây là các bài tập mà phụ nữ Nhật thường áp dụng để có thể làm tăng vòng 1 hiệu quả. Hãy cùng tham khảo nhé!

Bài tập 1: Nâng một bên ngực bằng một hoặc cả hai tay, ngực trái thì dùng tay phải để nâng và ngược lại. Đẩy ngực lên xuống theo đường chiếu theo hướng của xương quai xanh, thực hành 2-3 lần mỗi giây, mỗi bên làm 25 – 30 lần sau đó đổi sang bên còn lại.

Bài tập 2: Dùng tay trái nâng ngực trái, tay phải nâng ngực phải. Dùng 2 tay nâng ngực lên và xuống nhẹ nhàng trong 2-3 lần mỗi giây làm từ 20 – 30 lần.

Trên đây là 4 tuyệt chiêu giúp cho những cô nàng ngực nhỏ có thể cải thiện được kích thước vòng 1 hiệu quả mà không cần phải tốn tiền đi bơm. Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *