Top những loại nước ép hỗ trợ giảm cân hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Nước ép trái cây không chỉ bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra, uống nước ép trái cây giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Vừa ngon vừa bổ lại còn giúp đẹp da, đẹp dáng, vậy thì ngại gì mà bạn không thử ngay 4 loại nước ép dưới đây nhỉ?

Top những loại nước ép trái cây giúp giảm cân lý tưởng

1.Nước ép dưa hấu 

Dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều nước (chứa 92% nước), có vị ngọt mát, giúp giải nhiệt tốt, được khá nhiều người ưa chuộng. Dưa hấu giúp cho bạn mau no, giúp hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, vì vậy dưa hấu được xem là loại trái cây giúp giảm cân vô cùng lý tưởng.

Ngoài ra, dưa hấu còn giàu sắt, photpho, canxi và đặc biệt là magie, giúp loại bỏ lượng cholesterol thừa ra khỏi cơ thể, làm cho các cơ được rắn chắc.

Ngoài ra, dưa hấu còn là một nguồn vitamin B6 tuyệt vời, chứa nhiều vitamin A, C và lycopene. Có thể nói rằng, dưa hấu là loại trái cây tổng hợp các chất dinh dưỡng giúp da chậm lão hóa, nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ sâu bên trong.

2.Nước ép dứa (thơm) 

Dứa là một loại trái cây ngon miệng mà còn phục vụ cho chị em làm đẹp. Không chỉ làm đẹp thôi đâu nhé mà còn giảm cân siêu hiệu quả. Bởi dứa là một loại trái cây ít calo, chứa nhiều nước và có khả năng giúp lợi tiểu. Dứa giàu chất xơ rất thích hợp với những người ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ dầu mỡ hoặc thức ăn chế biến sẵn.

Bên trong dứa còn chứa hàm lượng vitamin C rất cao giúp phân hủy protein nhanh chóng, loại bỏ chất béo hiệu quả, ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

3.Nước ép bưởi giảm cân nhanh

Ai cũng biết rồi đó, bưởi là một loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả, bởi vì bưởi có chứa nhiều vitamin, nhiều nước, rất dễ ăn lại rất ít calo. Trong bưởi chứa một lượng enzim giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường khả năng trao đổi chất và giảm lượng cholesterol có trong cơ thể. Ăn bưởi sẽ làm giảm hàm lượng insulin, hạn chế cơn thèm ăn, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra, trong bưởi có chứa hàm lượng vitamin A và C rất cao giúp làm đẹp da, tăng cường khả năng chống oxy hóa, giảm thiểu rõ rệt mụn trứng cá duy trì độ ẩm cho da.

4.Nước ép cà chua

Cà chua là 1 loại quả không thể nào thiếu trong nhiều món ăn, là một loại quả thường xuyên xuất hiện trong mỗi bữa ăn của các gia đình. Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B3, B5, B6, B7, vitamin C, folate, sắt, kali, magiê, crom, choline, kẽm, và phốt pho. Bởi vì điều này mà rất nhiều chị em phụ nữ luôn sử dụng cà chua để làm đẹp, giúp ngăn ngừa mụn, nuôi dưỡng làn da trắng mịn. Ngoài ra, cà chua còn kích thích cơ thể sản xuất ra các carnitine axit amin, được chứng minh là có khả năng đốt cháy 30% chất béo không cần thiết trong cơ thể

Khi sử dụng các loại nước ép này, bạn sẽ bớt đi cảm giác thèm ăn nhờ vậy hạn chế việc hấp thụ quá nhiều calories tránh được việc tích tụ mỡ thừa. Để công cuộc giảm cân,giảm mỡ bụng hiệu quả mà không bị chán, bạn có thể uống thay phiên giữa các loại nước ép, linh hoạt sử dụng.

Chúc các bạn thành công!

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *