Những nguyên nhân gây ngực lép và cách khắc phục hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Là phụ nữ thì ai chả muốn xinh, muốn đẹp. Và đặc biệt nữa là vòng 1 săn chắc, căng tròn thì mới hấp dẫn và quyến rũ. Nhưng đâu hẳn ai cũng biết rằng những thói quen sinh hoạt hàng ngày thôi cũng đủ để làm cho bộ ngực của bạn không được như ý muốn. Tình trạng lép xẹp hoặc chảy xệ rất có khả năng xảy ra. Hãy tìm hiểu xem Những nguyên nhân nào khiến ngực lép và cách khắc phục như thế nào cho an toàn thông qua bài viết dưới đây nha!

Ngực lép là do những nguyên nhân chủ yếu nào?

1. Chế độ ăn uống không hợp lý

Như các bạn thấy đấy, chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc làm đẹp, có nhiều loại thức ăn nhìn thì ngon đấy nhưng lại vô cùng có hại. Các chị em chăc cũng biết rõ ăn cái gì để có được vòng 1 săn chắc, nở nang ( Lên google tìm là ra). nào là thực phẩm bổ dưỡng, trái cây, sinh tố,… các kiểu. Nhưng các chị em phải nhớ một điều rằng không chỉ nên tìm hiểu về các thực phẩm tăng vòng 1 mà không chú ý đến việc ăn như thế nào mới hiệu quả nhất.

Bạn có từng nghĩ rằng, những thực phẩm đó tốt cho vòng 1 nên bạn ăn bất chấp để nhanh có tác dụng, nhưng trên thực tế để đạt được hiệu quả tối ưu nhất thì bạn phải biết rõ nên ăn vào lúc nào, vào thời điểm nào là tốt nhất. Và điều đặc biệt là không nên qúa lạm dụng chúng một cách không có khoa học. Nếu bạn sử dụng quá nhiều biết đâu lại phản tác dụng, không làm kích cỡ ngực tăng lên thì chớ lại làm chúng lép xẹpchảy xệ.

      Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới tăng vòng 1

Chính vì vậy, tôi khuyên các bạn nên tự lên cho mình thực đơn ăn uống hiệu quả nhất để có được vòng 1 căng tròn như mơ ước. Những thực phẩm tốt cho vòng 1 bạn có thể cho vào thực đơn như đu đủ, chân giò, các loại trái cây (táo, nho,…), sữa đậu nanhf, các loại đậu,… ÔI kể ra thì nhiều lắm nhưng phải nhớ lên menu cụ thể và hợp khoa học nhé.

Bên cạnh việc ăn uống các thực phẩm có khả năng giúp tăng vòng 1 thì bạn cũng nên uống nhiều nước để cân bằng và giúp vòng 1 nở nang, săn chắc hơn nha. Đảm bảo lúc đó ai cũng phải ngước nhìn vì sắc đẹp của bạn, còn gì khác ngoài vòng 1 nở nang, căng tròn, săn chắc ấy nữa chứ…

2. Lười tập thể dục

Đây cũng là nguyên nhân vô cùng quan trọng không kém gì việc ăn uống không hợp lý. Chắc chắn rằng bạn biết tập thể dục là điều có thể giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, chống lại rất rất nhiều căn bệnh nguy hiểm nhưng bạn vẫn lười. Đúng! Ngay chính bản thân tôi cũng rất lười mỗi khi nói đến 2 từ thể dục. Nếu bạn đã ăn uống đầy đủ mà không thường xuyên tập thể dục thì cũng sẽ gây nên việc tích mỡ ở bụng, bắp tay, bắp chân,.. Không những gây nên tình trạng béo phì mà còn làm cho tình trạng ngực lép xẹp và chảy xệ. 

Lười tập thể dục cũng khiến ngực lép xẹp

Biện pháp khắc phục nhanh nhất chính là tập thể dục ngay thôi nào, hãy chăm chỉ và kiên trì để những gì mà bạn mong muốn có thể trơr thành hiện thực. Hãy tập những bài thể dục như hít đất, tạ tay, bơi lội,… Bên cạnh đó một bài tập vô cùng quan trọng đó là massage vòng 1, đây là bài tập cực kỳ quan trọng giúp tăng vòng 1 hiệu quả nhất. Bạn có thể massage ngực kết hợp với Kem nở ngực Quỳnh Tây để tăng thêm phần hiệu quả nhé.

3. Lựa chọn sai kích cỡ áo ngực

Bạn cứ nghĩ rằng mặc áo ngực để tôn thêm dáng cho bản thân mình hơn nhưng bạn có nghĩ được rằng mặc áo ngực mà không đúng kích cỡ so với bộ ngực của mình thì cũng góp phần khiến cho vòng 1 không còn được đẹp mà còn làm cho ngực của bạn tệ hại hơn. Đừng nghĩ rằng việc này nhỏ nhưng chính những việc nhỏ nhặt này cũng khiến ngực bạn xấu đi đấy.

                          Lựa chọn sai kích cỡ áo ngực khiến ngực lép xẹp

Hãy lựa chọn cho mình những chiếc áo ngực đẹp nhưng phải đúng kích cỡ, không được quá chật hoặc quá rộng, phải cân xứng cả 2 bên ngực nữa nhé! Nên chọn những chất liệu không quá dày, mềm để tạo nên sự thoải mái cho bộ ngực của bạn.

4. Thức quá khuya, nằm sấp khi ngủ

Việc thức khuya không chỉ có hại cho sức khỏe, mà còn là nguyên nhân khiến ngực của bạn ngày càng lép. Đôi lúc bạn cứ đổ thừa cho công việc, nhưng bạn có thể giải quyết công việc trước giờ đi ngủ mà, hãy cố gắng thu xếp công việc. Nên đi ngủ trước 23h để có được sức khỏe tốt nhất, 1 ngày nên ngủ đầy đủ 8 tiếng là tốt nhất. Cố gắng tập thói quen này ngay bây giờ nếu không muốn ngực mình ngày càng xấu.

                             Nằm sấp khi ngủ không tốt cho tăng vòng 1

Bên cạnh đó tôi còn biết được rằng là một số bạn còn có thói quen nằm sấp khi ngủ. Ôi thật là tệ hại, ngủ như vậu tác động qúa mạnh trực tiếp lên bộ ngực của bạn khiến cho ngực xấu lại càng xấu. Chính vì vậy, hãy nhanh chóng từ bỏ ngay thói quen này trước khi quá muộn.

Trên đây chỉ là một số những nguyên nhân mà bản thân tôi đánh giá là ảnh hưởng trực tiếp đến việc vòng 1 lép xẹp. Nếu bạn muốn có được vòng 1 như Ngọc Trinh thì ngay lập tức từ bỏ những thói quen xấu, ăn uống các thực phẩm tốt cho vòng 1, chăm chỉ tập thể dục, uống đủ nước và ngủ đủ giấc nhé.

Chúc chị em thành công!

Bình Luận

Bình Luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *