Những cách làm đẹp vòng 1 tự nhiên nhất cho mẹ bỉm sau sinh
Đánh Giá Sản Phẩm

Vòng 1 sau sinh luôn làm cho các mẹ bỉm sữa lo lắng, vì ngực ngày càng nhỏ đi, chảy xệ không khác gì 2 quả mướp lủng lẳng làm ảnh hưởng không hề nhẹ đến tinh thần và hạnh phúc gia đình. Nên ai cũng muốn sở hữu vòng 1 sexy, nở nang và căng tròn, quyến rũ. Vòng 1 của các chị em bị chảy xệ sau sinh có thể ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, hay cho con bú không đúng cách hoặc do thả rông thường xuyên gây nên. Hiện nay có nhiều cách giúp làm đẹp cho vòng 1 giúp các mẹ cải thiện tình trạng ngực phẳng mà không cần phải động chạm gì đến dao kéo. Nếu chị em biết cách chăm sóc, ăn uống có khoa học, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Tình trạng này có thể khắc phục được, nhưng các chị em cũng không nên quá nóng lòng mà áp dụng sai cách thì sẽ phản tác dụng ngay đó ạ.

1. Cách làm đẹp vòng 1 sau sinh với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ngực hoàn toàn được cấu tạo từ các mô mỡ, theo các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết các thực phẩm có trong thực đơn hàng ngày của chị em sau sinh không chỉ cung cấp các hàng lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng kích cỡ vòng 1 nữa đấy. Vì vậy nếu bạn muốn tìm lại vòng ngực thời con gái thì cần bổ sung cho mình một thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng và có khoa học, ăn uống ngủ nghỉ đúng thời điểm để nuôi dưỡng các mô phát triển.

Những thực phẩm mà chị em nên bổ sung cho thực đơn của mình gồm các loại thực phẩm giàu estrogen có nguồn gốc cam thảo, đậu nành. Bởi vì Estrogen là một loại hormone quan trọng trong việc điều chỉnh sức khỏe sinh sản, kinh nguyệt và tâm trạng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của bộ ngực.

Uống sữa đậu nành thường xuyên giúp ngực to nhanh chóng

Việc lựa chọn cho mình một loại thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi, đậu và các sản phẩm từ đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa, hải sản, thịt… cũng phần nào giúp chị em phụ nữ sẽ giúp mẹ cải thiện được vòng 1 một cách đáng kể. Đặc biệt các mẹ không được sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, bia,… vì những chất kích thích này chính là nguyên nhân làm cho ngực của bạn ngày càng teo nhỏ và nhão xệ.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng không nên ăn nhiều các chất béo động vật, thay vào đó nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi khoẻ khoắn của da. Hoặc các mẹ có thể sắc nước cam thảo uống, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, xào hành tây với thịt bò, hay uống sữa đậu nành…… để vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.

Ngoài ra chị em nên bổ sung trứng gà, sữa, cá hồi, chân giò, đu đủ, nho,… vào trong thực đơn hàng ngày của mình để bor sung các dưỡng chất cho ngực. Để có một bộ ngực khỏe đẹp, săn chắc các mẹ cũng nên cung cấp đủ nước vì 70% cơ thể chúng ta là nước, nên hãy uống nước thường xuyên để cải thiện vòng 1 sau sinh hiệu quả.

2. Massage ngực tại nhà

Đây là cách kích thích máu lưu thông giúp cho các mô ở ngực hoạt động bình thường, việc massage ngực sẽ giúp cho bộ ngực căng tròn, săn chắc. Trong quá trình massage ngực cơ thể sản sinh hormone potactin có khả năng làm tăng kích cỡ “núi đôi” một cách hiệu quả. Nếu muốn ngăn ngừa ung thư vú sớm thì bạn nên tích cực massage cho ngực.

Massage ngực hàng ngày giúp tăng vòng 1 nhanh chóng

Cách thực hiện đơn giản như sau:

+ Xoa 2 bàn tay với nhau cho đến khi thấy nóng

+ Đặt bàn tay lên ngực và tiến hành massage theo chuyển động hình tròn, tay phải xoa ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, và tay trái với ngực bên trái. Lặp lại động tác trên 5-10 lần khoảng 20 phút.

+ Thực hiện phương pháp này thường xuyên vào mỗi buổi sáng  hoặc buổi tối trước khi đi ngủ

+ Mỗi lần xoay tròn tay trên ngực chỉ nên kéo dài khoảng 2 giây, có thể dừng lại chà xát tay cho nóng sau mỗi vòng để tạo nhiệt nhằm đem lại hiệu quả cao hơn trong việc làm tăng vòng 1 sau sinh.

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *