Ngực nở đầy đặn chỉ cần dùng sữa tươi
5 (100%) 1 vote

Chỉ sau 1 tháng massage ngực với sữa tươi cùng việc kết hợp một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục thường xuyên, vòng 1 của tôi đã có sự thay đổi rõ rệt. 

Nỗi ám ảnh mang tên “bức tường”

Bất kể phụ nữ nào, dù lớn tuổi hay còn trẻ thì đều mong rằng có vòng một căng tròn, đẫy đà để có thể diện ngay bộ trang phục mà mình yêu thích, thêm phần gợi cảm, quyến rũ trước đám đông. Tuy nhiên, đối với người châu Á, “núi đôi” thường có kích thước khá khiêm tốn, điều này khiến nhiều chị em thiếu tự tin khi ra ngoài. Chính vì vậy, những phương pháp “hô biến” ngực lép thành ngực tròn đã trở thành trào lưu làm đẹp hot hơn bao giờ hết.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp làm tăng size vòng 1 hiệu quả như nâng ngực dao kéo nhiều rủi ro. Phương pháp đang được nhiều chị em sử dụng hiện nay đó là các biện pháp tự nhiên. Ưu điểm của bí quyết chăm sóc vòng 1 này rất an toàn, chi phí tiết kiệm, kết quả lâu dài và cần sự kiên trì rất cao. Để “núi đôi” phát triển đều đặn và nở nang, bạn phải kết hợp nhiều phương pháp từ trong ra ngoài. Dưới đây là mẹo làm ngực nở đầy đặn của bản thân tôi, hi vọng sẽ giúp ích cho chị em. Với bí quyết chính là massage ngực bằng sữa tươi kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống có khoa học, các chị em sẽ thấy ngực thay đổi kích thước chỉ trong thời gian ngắn.

1.Massage tăng kích thước vòng 1 bằng sữa tươi

Massage ngực thường xuyên không những giúp máu lưu thông mà còn kích thích vòng một to hơn. Khi tắm, tôi thường dùng vòi hoa sen xả nước vào ngực, vừa xả vừa dùng tay massage nhẹ hai bên. Tiếp đó, chị em có thể dùng sữa tươi thoa trực tiếp vào ngực và massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc trong khoảng 5-10 phút.

Một cách làm khác là bạn đổ sữa vào khay đá để đông, mỗi khi tắm bạn lấy 2-3 viên massage quanh hai bầu ngực, khi cảm thấy quá lạnh thì dừng lại khoảng 30 giây rồi tiếp tục. Massage liên tục mỗi ngày, sau 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy ngực bắt đầu có sự thay đổi.

2.Chế độ ăn uống

Ngoài việc massage ngực từ bên ngoài thì bạn cũng nên cung cấp cho mình một chế độ ăn uống có khoa học. Nhưng để có được một chế độ ăn uống hợp lý thì bạn cần chú ý những nguyên tắc sau:

– Hạn chế ăn quá nhiều mỡ động vật, nên sử dụng dầu thực vật (dầu dừa, dầu olive).

– Ăn nhiều rau củ (đặc biệt là đu đủ).

– Không bỏ bữa sáng, uống sữa đậu nành mỗi sáng

– Uống nước đầy đủ (2 lít nước tương đương khoảng 8 cốc nước/ ngày)

– Bổ sung vào thực đơn hàng ngày: Trứng gà + sữa + mật ong trộn đều rồi hấp nồi cơm điện ăn vào mỗi buổi trưa (buổi tối ăn trước 18h).

3.Tập thể dục

Đây là bài tập rất đơn giản nhưng sẽ giúp các bạn cải thiện vòng một. Chị em nào vòng 1 không săn chắc thì tập bài này là quá hợp. Mỗi ngày tập ít nhất 15 phút. Lúc tập bạn chú ý hơi thở, thở bằng bụng, các bạn nên mặc áo ngực mềm, không gọng cứng để giúp ngực hô hấp tốt nhé.

4.Cách chọn áo ngực

Khi lựa chọn áo ngực cho mình, chị em nên lưu ý, không chọn áo ngực quá chật hay quá rộng, hãy mặc những chiếc áo ngực vừa vặn với ngực, không mặc áo nâng ngực vì sẽ không tốt cho hệ hô hấp, ngực cũng sẽ bị bé lại do bị ép.

Muốn đẹp thì phải quyết tâm và kiên trì, thấy người khác làm đẹp mà mình không làm, hoặc không kiên trì thì không bao giờ đẹp được. Hiện nay rất nhiều bí quyết nhưng tôi thấy chỉ cần chú ý và thực hiện đầy đủ những mẹo nhỏ trên là bạn đã thành công rồi.

Hãy kiên trì và áp dụng đều đặn việc massage ngực bằng sữa tươi kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục cho ngực, các bạn sẽ thấy kích thước ngực tăng trong thời gian ngắn. Tôi đã thành công và chắc chắn bạn cũng sẽ làm được.

Chúc các bạn thành công!

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *