Giảm cân thần tốc chỉ với dưa chuột, có thể bạn chưa biết?
Đánh Giá Sản Phẩm

Eo thon dáng đẹp là điều mà mọi phụ nữ đều hướng đến và ai cũng muốn mình đẹp và tươi trẻ. Vóc dáng vạn người mê sẽ giúp ích được nhều cho chị em được chú ý hơn trong mọi hoàn cảnh. Chế độ ăn kiêng toàn dưa chuột được quảng cáo giảm tới 7kg trong 1 tuần, vậy thực sự nó có hiệu quả như lời đồn? Cùng tìm hiểu xem sao nhé!

Chế độ ăn kiêng với dưa chuột trong 1 tuần

Ăn kiêng với dưa chuột bạn đã từng nghe qua hay chưa? Dưa chuột sẽ giúp bạn thanh lọc các độc tố ra khỏi cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả. Chế độ này bạn chỉ cần thực hiện trong 7 – 10 ngày. Bạn có thể thiết lập cho mình một chế độ ăn uống có khoa học, có thể thêm các thành phần khác vào nhưng phải nhớ giữ thành phần chính là dưa chuột. Hãy ăn dưa chuột những lúc bạn cảm thấy đói, thèm ăn. Bởi bạn sẽ không có cảm giác thèm ăn bất cứ thứ gì nếu như bạn đã ăn dưa chuột. Ăn nhiều dưa chuột giảm cảm giác thèm ăn do trong nó chứa nhiều nước, giúp giảm mụn, thanh lọc da.

Chế độ ăn kiêng 7 ngày – 10 ngày bằng dưa chuột:

Bữa sáng

Với bữa sáng thì các bạn chỉ cần ăn 2 lạng dưa chuột đã cắt mỏng, xay nhuyễn cũng được với sữa chua không đường. Nếu bạn vẫn còn cảm thấy đói bụng thì có thể ăn thêm 1 quả táo hoặc 1 quả đào.

Bữa trưa

Bạn có thể có một bữa trưa lý tưởng với 1 dĩa salad dưa chuột cùng với bánh mì, hoặc ngũ cốc. Nếu bạn cảm thấy nó quá nhẹ nhàng thì bạn có thể ăn thêm với thực đơn khác như sau:

+ Dưa chuột

+ 3 lạng hoa quả tươi

+ 2 củ khoai lang

+ Trà thảo mộc hoặc cà phê nguyên chất không đường

Hoặc một thực đơn khác lý tưởng hơn như:

+ Dưa chuột

+ 2 củ khoai lang

+ 1 ít cá thu hoặc 2 quả trứng hoặc 1 lạng thịt

+ Bánh mì hoặc bánh ngũ cốc

Cá thu, trứng luộc cắt miếng, thịt trắng có thể trộn salad cùng dưa chuột và dùng sốt ít béo (nên dùng loại sốt dầu giấm oliu hoặc giấm táo có thêm chút mật ong).

Bạn cũng có thể ăn nhẹ với hỗn hợp sinh tố dưa chuột: Nên nhớ bữa ăn nào cũng vậy nguyên liệu chính vẫn phải là dưa chuột, loại sinh tố này vừa ngon, bổ, nhiều vitamin mà lại ít calo.

Nguyên liệu bao gồm:

+ 1 quả dưa chuột, 1 nắm rau chân vịt, 20g hạnh nhân hoặc các loại htaj dinh dưỡng khác như óc chó, 1 quả táo, gừng.

Cách làm như sau:

Xay nhuyễn tất cả hỗn hợp trên, cho thêm nước khoáng nếu bạn không muốn uống đặc. Loại sinh tố này rất giàu Vitamin A, magnesium, chất xơ, Vitamin K, Vitamin C, calcium, Vitamin B, iron, Vitamin E.

Bữa tối

Đối với bữa tối thì bạn chỉ cần ăn nhẹ nhàng thôi để tránh tăng cân. Bạn chỉ cần ăn khoảng 300g hoa quả ít đường, có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành món salad và đặc biệt là ăn dưa chuột nếu cảm thấy đói.

Để có thể đạt được hiệu quả cao nhất và có kết quả thì bạn nên thực hiện chế độ trên trong vòng 7-10 ngày. Những loại thức ăn cùng nên chọn loại lành mạnh, ít chất béo có hại, giàu chất xơ và vitamin. Nên tuân thủ thói quen bữa trưa ăn đồ dinh dưỡng nhưng bữa tối thì ăn nhẹ nhàng hơn.

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *