Đánh tan mỡ bụng bằng các phương pháp tự nhiên ngay tại nhà
5 (100%) 1 vote

Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, cả nam lẫn nữ. Nó không chỉ ảnh hưởng về thẩm mĩ mà còn gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe như gây nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tiểu đường,… Để ngăn ngừa tình trạng mỡ thừa đeo bám bạn, thì bài viết này sẽ rất có ích cho bạn đấy. Bài viết này chia sẻ cách đánh tan mỡ thừa bằng các phương pháp tự nhiên ngay tại nhà. Đây là những cách rất đơn giản và dễ thực hiện dành cho những người bận rộn không có nhiều thời gian.

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất

1.Nước chanh pha loãng

Chắc hẳn ai cũng biết chanh có tính axit rất cao nên nó có nhiều công dụng trong việc giải độc cho cơ thể bằng việc kích thích gan thận hoạt động, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì vậy nước chanh pha loãng là một loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy lượng mỡ thừa cũng như calo trong cơ thể rất hiệu quả.

Phương pháp này bạn có thể thực hiện rất đơn giản: Lấy nước cốt của 1/2 quả chanh cho vào 1,5 lít nước lọc. Bạn có thể cho thêm 1 ít muối để gia tăng thêm hương vị. Với nước chanh pha loãng bạn có thể sử dụng hàng ngày mà không sợ ảnh hưởng sức khỏe.

2.Detox giảm mỡ với dưa leo, gừng và chanh

Có một loại công thức giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đó chính là nước detox dưa leo, gừng, chanh. Loại nước này sẽ giúp bạn kìm hãm cảm giác thèm ăn do vậy sẽ hạn chế được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể. Ngoài công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, loại nước detox này còn giúp mang lại làn da sạch mụn và sáng khỏe là nhờ vào hoạt tính thanh lọc thải độc cho cơ thể .

Chuẩn bị

– 2 quả chanh tươi

– 1 miếng gừng nhỏ

– 1 quả dưa chuột

Thực hiện

+ Rửa sạch chanh rồi cắt thành những lát mỏng và tròn, giữ nguyên vỏ chanh.

+ Với gừng bạn rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhuyễn thành sợi

+ Còn đối với dưa leo bạn cũng rửa sạch, gọt vỏ và ngâm vào nước ấm pha muối khoảng chừng 2 phút để tránh dưa bị nhiễm thuốc. Sau đó bạn cắt dưa thành những khoanh tròn khoảng 3mm.

+ Cho tất cả nguyên liệu đã được chuẩn bị sẵn vào trong một bình thủy tinh có chứa 2 lít nước lọc. Ngâm trong vòng 1 tiếng rồi lấy ra sử dụng. Bạn có thể cất bình trong tủ lạnh nếu muốn uống mát. Ngoài ra, bạn cũng có thể để qua đêm cho ngày mai sử dụng.

3.Giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 1 trái dừa

Không còn lạ lẫm gì với nước dừa vì đây là loại nước tinh khiết mang nhiều công dụng chữa bệnh, làm đẹp mà thiên nhiên đã ban tặng cho các nước vùng nhiệt đới. Nước dừa là thức uống tươi mát, bổ dưỡng giúp thanh lọc cơ thể rất tốt góp phần giảm cân giảm mỡ thừa hiệu quả.

Khi bạn uống nhiều nước dừa sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn bởi thành phần chất xơ trong trái dừa rất cao. Không chỉ vậy, nước dừa còn có đặc tính giúp loại bỏ chất béo và ngăn chặn sự hình thành chất béo trong cơ thể. Vì vậy, mỗi ngày uống một trái dừa sẽ mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn, vòng hai phẳng lì cùng làn da sáng mịn, căng tràn sức sống.

2 công thức massage giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

1.Muối gừng

Gừng là một sản phẩm từ thiên nhiên được nhiều chị em tin dùng trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng có vị ấm chứa chất làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, bên cạnh đó còn giúp hạn chế việc hấp thụ và tích lũy mỡ thừa. Bởi vậy mà sử dụng gừng tươi để làm tan mỡ bụng luôn được chị em phụ nữ yêu thích và thường xuyên sử dụng.

Nếu bạn biết kết hợp gừng đúng cách sẽ tạo ra những hỗn hợp giúp đánh tan mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Chẳng hạn như bạn nên kết hợp gừng với muối vì muối có công dụng tẩy tế bào chết, giúp làm sạch và thông thoáng bề mặt da, ngoài ra muối nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt hiệu quả nên góp phần làm tan mỡ bị tích tụ dưới da.

Chuẩn bị: 

+ 0.5 kg muối hột

+ 0.5 kg gừng

+ 1 miếng vải mỏng

Cách thực hiện:

+ Trước tiên, bạn rửa sạch gừng, gọt vỏ rồi nghiền nhuyễn sau đó trộn với một lượng muối đã chuẩn bị sẵn.

+ Tiếp đến bạn cho hỗn hợp trên vào chảo đảo đều, rang cho đến khi thật nóng.

+ Cho hỗn hợp vừa rang xong vào miếng vải mỏng đã chuẩn bị

+ Chườm túi muối gừng lên bụng. Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Việc làm này sẽ giúp tuần hoàn máu, thu nhỏ vòng bụng hiệu quả. Thực hiện liên tục như vậy đến khi túi muối nguội hẳn.

+ Bạn có thể thực hiện cách này hàng ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.

2.Tinh dầu bưởi

Nhiều chị em sử dụng tinh dầu để chăm sóc cho làn da mịn màng hơn, ngoài công dụng tuyệt vời này thì tinh dầu bưởi con là một trong những cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất. Trong tinh dầu bưởi chứa một lượng enzim giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường khả năng trao đổi chất và giảm lượng cholesterol có trong cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, C có trong tinh dầu bưởi còn giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, duy trì độ ẩm cho da.

 

Để giảm mỡ bụng, bạn có thể nhỏ 6 – 8 giọt tinh dầu bưởi vào lòng bàn tay rồi ma sát 2 tay với nhau. Tiếp đến bạn massage nhẹ nhàng lên khu vực tích mỡ như bụng, đùi. Tinh dầu bưởi sẽ thấm sâu vào trong da giúp đánh tan các lớp mỡ thừa tích tụ dưới da.

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *