Cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa hiệu quả an toàn nhất
5 (100%) 1 vote

Cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa hiệu quả an toàn nhất giúp chị em lấy lại nét đẹp của người phụ nữ là gì? Phụ nữ sau khi sinh và khi đã có tuổi thì sẽ có sự thay đổi về kích cỡ, độ săn chắc của núi đôi so với thời con gái. Có người sau khi sinh em bé, vì nhiều sữa mà ngực trở nên lớn hơn trước nhiều. Sau khi ngừng cho con bú thì da ngực trở nên nhăn nheo và mất đi tính đàn hồi. Hãy cùng tham khảo những chia sẻ dưới đây để có thêm kinh nghiệm giúp vòng 1 khỏe đẹp hơn nhé!

I.Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

1.Sữa bò, đu đủ và trứng gà:

Trong đu đủ chứa nhiều vitamin A giúp cơ thể tổng hợp các chất. Nó có tác dụng làm vòng một săn chắc và nở nang. Mỗi tối bạn nên uống một ly sữa bò và ăn một quả trứng gà luộc trước khi đi ngủ 2 tiếng. Sau thời gian ngắn núi đôi của bạn sẽ thay đổi và phát triển hơn lúc trước.

2.Đậu xanh, đậu đen, đậu tương:

Là thực phẩm có thể bổ sung hằng ngày vào cơ thể rất tốt cho vòng 1 của phụ nữ. Chứa nhiều hàm lượng Protein, Lexithin và các chất thực vật tạo độ săn chắc trong cơ thể và có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ trung niên.

3.Lạc, vừng đen:

Là thực phẩm có nhiều vitamin E, giúp kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng. Từ đó làm to núi đôi khiến cho ngực được nâng lên và tròn đều.

4.Chân gà, chân giò lợn:

Chân gà, chân giò lợn hay cả đuôi lợn đều chứa một lượng lớn Protein, mỡ phốt pho và chất béo là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn có một vòng 1 săn chắc, căng đầy, mịn màng hấp dẫn và gợi cảm hơn.

II.Bỏ ngay những thói quen xấu

Các thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể đã ảnh hưởng quá nhiều đến sự phát triển của vòng 1. Vì thế, để lấy lại vẻ quyến rũ của vòng 1, bạn hãy thay đổi thói quen của mình nhé.

  • Uống nhiều caffeine: các đồ uống có chứa quá nhiều caffeine ảnh hưởng rất nhiều đến các tế bào và hoocmon của núi đôi. Bạn nên hạn chế uống cafe hoặc chất kích thích như bia, rượu để có vòng 1 khỏe mạnh nhất.
  • Mặc áo nịt ngực không đúng cách: bạn hãy chú ý đến size áo ngực để phù hợp nhất với núi đôi của mình nhằm hạn chế hiện tượng chảy xệ.
  • Giảm cân mất kiểm soát cũng là lý do khiến vòng 1 bạn chảy xệ và nhỏ đi. Vì thế, bạn nên có phương pháp giảm cân khoa học để không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi.

III.Chăm chỉ tập luyện thể thao

Tập luyện thể thao hàng ngày không chỉ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh dẻo dai mà đó cũng là cách làm ngực chảy xệ trở nên săn chắc. Đặc biệt, các chị em phụ nữ sau khi sinh nên chú ý tập luyện thể thao để nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tránh hiện tượng vòng 1 chảy xệ.

Những bài tập thể dục tốt cho vòng 1 mà không tốn quá nhiều thời gian cũng như công sức của bạn như là bơi lội, hít đất, tập tạ tay…Bạn hãy tập khoảng 30 phút mỗi ngày vào buổi chiều để vừa tập luyện và vừa thư giãn.

Ngoài ra mát xa ngực đúng cách cũng sẽ giúp cho mẹ bỉm sữa lấy lại vòng 1 săn chắc nở nang.

Đơn giản chỉ với những cách làm đơn giản mà bạn đã có thể cải thiện vòng 1 của mình sau khi cai sữa, thì còn chờ gì mà không tiến hành ngay trước khi quá trễ, ngăn chặn tình trạng chảy xệ ngay và luôn đi nào!

Chúc các Mom thành công!

Tìm hiểu thêm: CAFE tăng vòng 1 FESTA

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *