Cách làm tăng vòng 1 sau khi cai sữa thành công
5 (100%) 1 vote

Sau khi sinh và khi đã có tuổi thì sự thay đổi nội tiết tố là điều không thể tránh khỏi, từ đó dẫn đến sự thay đổi về kích cỡ, độ săn chắc của bộ ngực. Những chị em trong lúc cho con bú vì nhiều sữa nên ngực căng tròn hơn trước. Nhưng sau khi ngừng cho con bú thì da ngực lại trở nên nhăn nheo, không còn độ đàn hồi. Vậy đâu là cách giúp làm tăng vòng 1 sau khi cai sữa hiệu quả nhất cho các mẹ bỉm. Hãy cùng tham khảo những bí kíp mà admin chia sẻ dưới đây nhé.

1.Hạn chế những thói quen xấu không tốt cho sự phát triển vòng 1 

Nhiều lúc bạn lại không thể ngờ được rằng những thói quen hàng ngày lại ảnh hưởng không hề nhẹ tới kích cỡ của vòng 1. Bởi vậy, để lấy lại vẻ đẹp thanh xuân của vòng 1, thì hãy thay đổi ngay những thói quen xấu hàng ngày của mình nhé.

+ Uống nhiều caffeine: Những loại đồ uống có chứa nhiều caffeine sẽ có tác động không hề nhẹ đến việc tăng kích cỡ cho vòng 1. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống cafe hoặc chất kích thích như bia rượu để có vòng 1 khỏe mạnh nhất.

+ Mặc áo ngực sai cách: Bạn luôn nghĩ rằng chỉ việc mua những chiếc áo ngực đẹp là được mà lại ít khi để ý đến size áo ngực như thế nào mới là đúng cách. Vậy hãy nghe nhé, áo ngưc không được quá chật hay quá rộng, bạn nên chọn cho mình chiếc áo ngực phù hợp với size ngực của mình để không gây ra hiện tượng ngực chảy xệ.

+ Việc giảm cân quá mức, không kiểm soát cũng là một trong những lý do khiến cho vòng 1 xẹp lép và chảy xệ. Chính vì vậy bạn nên có những phương pháp giảm cân đúng khoa học và hợp lý vừa tốt cho sức khỏe vừa không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ ngực của mình nhé.

2.Cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Sữa bò, đu đủ và trứng gà:

Những loại thực phẩm này thì không cần bàn cãi gì nhiều về các dưỡng chất cung cấp cho sức khỏe cũng như vòng 1 của bạn, nên đừng vội bỏ qua chúng nhé. Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin A có thể giúp cho cơ thể tổng hợp các dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với việc uống 1 ly sữa bò, ăn 1 quả trứng gà luộc mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Chúng có tác dụng làm vòng một săn chắc và nở nang ngực của bạn. Chỉ sau 1 thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận ngay được sự thay đổi của bầu ngực mình bằng cách sờ vào ngực.

Đậu xanh, đậu đen, đậu tương:

Đây hẳn là những thực phẩm giúp nở ngực hiệu quả, nên bổ sung vào thực đơn của bạn mỗi ngày. Bởi chúng có chứa nhiều hàm lượng Protein, Lexithin và các chất thực vật tạo độ săn chắc cho cơ thể, làm nở nang vòng 1 sau khi cai sữa cho chị em và có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ trung niên.

Lạc, vừng đen:

Là những thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, giúp kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng. Bên cạnh đó, còn làm tăng lượng noãn bào chín, kích thích sự bài tiết ra các chất làm săn chắc bộ ngực. Từ đó làm cho kích cỡ núi đôi khiến cho ngực to hơn và tròn trịa, đầy đặn.

Chân gà, chân giò lợn:

Chân gà, chân giò lợn hay cả đuôi lợn là một trong những thực phẩm lợi sữa, trong chúng có chứa một lượng lớn Protein, mỡ phốt pho và chất béo và đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn có một vòng 1 săn chắc, căng đầy, mịn màng hấp dẫn và gợi cảm hơn.

3.Cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa bằng tập luyện thể thao

Tập luyện thể thao hàng ngày không chỉ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh dẻo dai mà đây cũng là cách làm ngực chảy xệ trở nên săn chắc, căng tròn. Phụ nữ sau khi sinh chắc chắn thân hình sẽ có sự thay đổi nên cần tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để lấy lại vóc dáng nhanh chóng, hạn chế tình trạng chảy xệ.

Tập gym để tăng vòng 1 nhanh chóng

Những bài tập thể dục tốt cho vòng 1 mà không tốn quá nhiều thời gian cũng như công sức của bạn đó là bơi lội, hít đất, tập tạ tay…Bạn hãy tập khoảng 30phút mỗi ngày vào buổi chiều để vừa tập luyện và vừa thư giãn.

Ngoài ra mát xa ngực đúng cách sẽ giúp cho mẹ bỉm sữa lấy lại vòng 1 săn chắc nở nang.

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *