Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì không cần bơm
5 (100%) 1 vote

Việc chăm sóc bộ ngực đúng cách sẽ giúp cho vòng 1 của các bạn gái ở tuổi dậy thì phát triển thuận lợi, nảy nở và quyến rũ hơn. Nhiều bạn gái luôn thắc mắc “vòng 1 nhỏ phải làm sao?“. Bài viết này giới thiệu một số cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì giúp các bạn có vòng 1 săn chắc mà không tốn nhiều chi phí, có thể thực hiện ngay tại nhà. 

Nguyên nhân ngực nhỏ ở tuổi dậy thì

Ngực lép ở tuổi dậy thì nguyên nhân chủ yếu là do mô tuyến vú chưa được phát triển, chúng tác động trực tiếp đến việc tạo ra các tế bào từ đó sẽ làm giảm kích thước của ngực. Không chỉ vậy, sự phát triển ở tuổi dậy thì có ảnh hưởng lớn đến sự thay đổi của bầu ngực quyết định đến 70% hình dáng của “núi đôi”.

Tuổi dậy thì phát triển là nhờ các hoocmon sinh dục nữ và hoocmon sinh trưởng, nếu lượng hoocmon này sản sinh ra không đủ để đáp ứng cho sự phát triển sẽ làm cho ngực lép. Do vây, đó chính là nguyên nhân chính khi bạn nữ bước vào tuổi dậy thì mà ngực vẫn lép.

Cách làm tăng vòng 1 cho tuổi dậy thì

1.Trứng gà

Trứng gà là một thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả, an toàn, tiện lợi mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, bạn có thể chế biến thành các món ăn hàng ngày. Dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn cách làm ngực to lên từ trứng gà và sữa đặc. Trứng gà và sữa đặc sẽ cung cấp protein, chất béo giúp mô mỡ ngực phát triển.

Tăng vòng 1 từ trứng gà

Chuẩn bị:

+ 1 trứng gà,

+ 1 thìa cà phê sữa đặc

+ 1 thìa cà phê mật ong

Cách làm: Trộn đều trứng gà, mật ong và sữa đặc cho vào chén nhỏ, sau đó cho vào nồi cơm hấp chín. Ăn món này thường xuyên vào buổi sáng. Sau một thời gian bạn sẽ thấy sự thay đổi kỳ diệu của bộ ngực mình đấy.

2.Đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh có chứa nhiều Estrogen giúp kích thích sự phát triển của nội tiết tố nữ, giúp tăng kích cỡ cho vòng 1 hiệu quả. Thêm vào đó là lượng vitamin có trong đu đủ sẽ giúp cho vòng 1 mềm mại, không chảy xệ.

Đu đủ tăng vòng 1

Chuẩn bị:

+ 1/3 kg xương sườn

+ 2g đậu đỏ và 2g đậu ván

Cách làm:

Rửa sạch sườn với nước sạch rồi đun sôi loại bỏ nước bẩn đầu tiên, tiếp đó cho xương sườn, nước, đậu đỏ, đậu ván rồi nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Để ninh khoảng 1 – 2 tiếng và thưởng thức hương vị tuyệt vời này.

Thường xuyên ăn đu đủ xanh thì vòng 1 từ lép xẹp sẽ căng tròn và đẫy đà hơn đấy.

3.Chân giò hầm

Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì từ món chân giò hầm thơm ngon.

Chuẩn bị:

+ 0,3 kg chân giò

+ 0.3 kg hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh

Chân giò hầm tăng vòng 1

Cách làm:

Chân giò chần qua nước sôi rồi cạo sạch lông, sau đó cho chân giò và hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh cho thêm gia vị và ninh nhừ khoảng 1,5 – 2 tiếng rồi thưởng thức.

Những cô nàng dậy thì không nên bỏ qua món ăn này vì đây là món ăn giúp cho vòng 1 cải thiện hơn, không còn lép xẹp.

4.Massage ngực

Massage ngực là phương pháp rất hiệu quả giúp tăng vòng 1 nhanh nhất. Nên massage vào buổi sáng vào chiều lúc tắm.

Massage ngực hàng ngày giúp tăng vòng 1 nhanh chóng

Cách làm như sau:

Lấy 2 bàn tay đối xánh áp vào nhau và đặt lên ngực sau đó massage theo chiều kim đồng hồ. Sau đó bạn dùng hay tay ép ngực vào gần nhau từ 2 bên hông. Cứ mỗi sáng khoảng từ 15 – 20′ mỗi ngày hãy massage thường xuyên. Liên ục thực hiện phương pháp này bạn sẽ thấy sự khác biệt của bộ ngực mình đấy.

5.Tập thể dục

Tập ta, chống đẩy, ép ngực đều là các bài tập giúp phát triển kích thước vòng 1 hiệu quả tuổi dậy thì. Ở độ tuổi này, mặc dù có sức khỏe tốt, nhưng bạn không nên tập luyện quá sức vì sẽ làm giảm lượng calo trong cơ thể, không thể giúp bầu ngực nở nang mà chỉ giúp các cơ ngực săn chắc hơn mà thôi.

Tập thể dục giúp tăng vòng 1

Khi tập thể dục bạn nên lưu ý thả lỏng người, không tập vội vàng, tuân thủ theo đúng hướng dẫn để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

 

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *