Cách giảm cân tuyệt vời từ bí quyết này
5 (100%) 2 votes

Giảm cân từ chanh chắc hẳn đã là phương pháp quá quen thuộc với quá nhiều người, nhưng chưa hẳn ai cũng biết cách làm sao để giảm cân từ chanh hiệu quả nhất. Vậy thì đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Giảm cân hiệu quả từ chanh?

Trong quả chanh có chưá nhiều vitamin C, B1, B2 và các nhóm axit hữu cơ nên rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là giảm cân.

Một số công dụng mà chanh mang lại:

  • Hạn chế cơn thèm ăn của bạn
  • Đốt cháy nhiều calo và chất béo
  • Tăng cường hệ tiêu hóa
  • Bổ sung vitamin và hệ miễn dịch cho cơ thể
  • Thải độc cho cơ thể
  • Vô cùng tiết kiệm mà hiệu quả cao

Những cách giảm cân hiệu quả từ chanh tại nhà

1.Nước chanh và cam

Hãy lựa chọn những trái cam và chanh tươi ngon nhất, cắt nửa trái chanh và nửa trái cam rồi thêm 500ml nước. Sau đó bạn để khoảng 5-8 tiếng hoặc có thể để qua đêm, thêm một chút muối và đá vào. Hãy thưởng thức hương vị của nó nhé.

2.Nước chanh mật ong

Bạn hãy lấy 1 trái chanh hòa với 500ml nước và ngâm thêm 1 vài lát mỏng khoangr 3-4 giờ đồng hồ. Sau đó bạn cho thêm vài muỗng mật ong. Nếu bạn không có nhiều thời gian chờ đoiwj bạn có thể pha loãng chanh với mật ong rồi uống.

3.Nước chanh bạc hà

Sử dụng một trái chanh xắt lát mỏng cho thêm vài lá bạc hà thêm một chút muối. Sau đó bạn hãy để khoảng 2-4 tiếng hoặc có thể để qua đêm, và cho thêm đá rồi thưởng thức.

4.Nước chanh muối

Nói đến chanh muối thì không quá xa lạ gì nữa phải không nào, đặc biệt là những cô nàng yêu thể thao. Bạn chỉ cần lấy nửa trái chanh hòa với 500ml nước, cho thêm 1-2 thìa cà phê muối là có thể sử dụng được rồi đấy.

5.Nước vỏ chanh

Vỏ chanh cũng có thể làm nước uống khá thú vị vì trong vỏ chanh có chứa chất pectin sẽ làm giảm đi cảm giác thèm ăn cho bạn. Bạn hãy bào mỏng vỏ chanh nhưng đừng cố bào sát vì nó có thể sẽ có vị đắng. Sau đó bạn hãy ngâm vỏ chanh với 2 muỗng nước chanh. Để trong khoảng 4-8 tiếng hoặc qua đêm, sau đó hãy thêm đá và uống.

6.Nước chanh bưởi

Bạn sẽ không ngờ tới công dụng giảm cân tuyệt vời và an toàn từ chanh và bưởi cho những người mới bắt đầu kế hoạch giảm cân, và đặc biệt là loại nước này rất dễ uống vì bưởi có vị ngọt.

Bạn có thể chế biến như sau: Dùng nửa trái chanh và 100ml nước ép buởi. Phần bưởi và chanh còn lại ngâm từ 4-8 tiếng. Sau đó bỏ vào tủ lạnh và thưởng thức nhé.

7.Nước chanh và dưa chuột

Chanh và dưa chuột có thể kết hợp với nhau, bạn ngâm vỏ chanh và nửa trái dưa chuột cắt lát để trong khoảng 4-8 tiếng. Cho thêm 1/2 nước cốt chanh và thêm một vài lá bạc hà trước khi sử dụng. Bạn nên để ướp lạnh để dễ uống hơn nha.

Lưu ý gì khi áp dụng công thức giảm cân bằng chanh?

  • Vì chanh có tính axit cao nên những người bị bệnh đau bao tử không nên sử dụng, nếu thấy dấu hiệu cồn cào khó chịu thì bạn nên ngưng sử dụng ngay.
  • Bạn tuyệt đối không được uống nước cốt chanh chưa pha nhé vì nó rất có hại cho đường ruột
  • Nước chanh nên uống sau bữa ăn 30 phút và sau khi tập thể dục
  • Nên kết hợp tập thể dục hàng ngày khoảng 10-30 phút để đạt hiệu quả cao nhất
  • Mỗi ngày nên uống từ 2-3 ly nước chanh để có kết quả tốt

Trên đây là bí kíp giảm cân bằng chanh có thể thực hiện ngay tại nhà vừa tiết kiệm mà an toàn, còn chờ gì mà không áp dụng ngay để vừa thải độc cơ thể vừa có được thân hình mơ ước nhỉ? Nhưng nước chanh chỉ là hỗ trợ cho việc giảm cân thôi nên bạn nên kết hợp với việc ăn kiêng hoặc tập thể dục. Chúc các nàng luôn xinh đẹp nhé!

 

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *