Cách giảm cân hiệu quả nhờ tinh bột nghệ
5 (100%) 1 vote

Tinh bột nghệ co rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp, hỗ trợ cho sức khỏe, không những thế còn giảm cân cực hiệu quả. Nhưng phải sử dụng tinh bột nghệ như thế nào mới cho hiệu quả giảm cân cao nhất và an toàn nhất, bạn nên tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Công dụng của tinh bột nghệ với giảm cân

Tinh bột nghệ được chiết xuất từ củ nghệ tươi với cách làm như sau: nghệ tươi sau khi được rửa sạch đem gọt vỏ và loại bỏ các axit nhựa, đem thái lát, sấy khô, nghiền nhỏ rồi sàng lọc chất xơ và các tạp chất, sau đó tách tinh dầu để thu được tinh bột nghệ vàng nguyên chất.

Công dụng của nghệ trong giảm cân

Ai cũng biết nghệ có công dụng tuyệt vời đó là giúp điều kinh bổ huyết, chữa lành các vết thương, liền sẹo, kháng viêm nên thường được dùng cho người bị loét dạ dày, phụ nữ sau sinh.

Ngoài ra tinh bột nghệ cũng giúp duy trì một thể trạng hợp lý, làm giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu, giúp làm giảm mỡ bụng nhanh chóng, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

Cách giảm cân từ tinh bột nghệ ngay tại nhà

1.Tinh bột nghệ với mật ong

Nguyên liệu: 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng, 1 muỗng cà phê mật ong, 200ml nước ấm.

Cách sử dụng: Cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước, khuấy đều. Sau đó cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào và  khuấy lại thêm 1 lần nữa, để tạo ra vị ngọt vừa phải mà ai cũng có thể sử dụng được.

Kết hợp tinh bột nghệ và mật ong giúp giảm cân an toàn

Bạn nên uống tinh bột nghệ vào trước bữa ăn sáng và các bữa ăn chính, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Trong 2 tháng đầu trước các bữa ăn 15 phút, bạn nên uống một cốc tinh bột nghệ và giảm khẩu phần ăn xuống khoảng 30%. Sang tháng thứ 3, cắt giảm còn 50% lượng thức ăn, lúc này bạn sẽ thấy cơ thể bạn có sự thay đổi rõ rệt, giúp làn da bạn đẹp và săn chắc hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2.Tinh bột nghệ nguyên chất

Tinh bột nghệ vàng, đỏ và cả nghệ đen đều chứa nhiều dưỡng chất giúp chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong, không chỉ chữa bệnh dạ dày mà còn ngăn ngừa ung thư và các bệnh về đường ruột.

Uống tinh bột nghệ nguyên chất giúp giảm cân nhanh chóng

Cách sử dụng: Mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước ấm cùng 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cho làn da sáng màu và hồng hào hơn. Đồng thời góp phần giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.

3.Tinh bột nghệ với sữa chua

Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua không đường, 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ.

Cách sử dụng: Cho vào ly 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và 1 hộp sữa chua, rồi trộn đều tay để có 1 hỗn hợp hòa quyện, sau đó ăn trực tiếp.

Sử dụng tinh bột nghệ và sữa chua giúp giảm cân nhanh chóng

Sữa chua ít béo và ít calo nên sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chất curcumin trong tinh bột nghệ sẽ ngăn chặn sự hình thành các mạch máu trong các lớp mỡ từ đó giúp giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra nghệ còn giúp duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng cực hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân:

+ Hãy lựa chọn cho mình tinh bột nghệ tốt nhất để có hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

+ Tuyệt đối không được uống chung tinh bột nghệ với thuốc tây giảm cân vì có thể bị sốc thuốc.

+ Bạn không nên thay thế bữa ăn bằng tinh bột nghệ, vì nó không hề tốt cho sức khỏe. Chỉ nên cắt giảm 30 – 50% khẩu phần ăn một bữa.

+ Hãy kiên trì với 1 phương pháp giảm cân nếu như nó phù hợp với bạn, bên cạnh đó bạn cũng cần có một chế độ ăn uống lành mạnh để giữ gìn được vóc dáng cân đối.

Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân không khó, nhưng việc giảm cân từ xưa đến nay vẫn phụ thuộc vào ý chí của chính bạn chính vì thế, bạn hãy thử bắt đầu từ các phương pháp giảm cân đơn giản kể trên để có được một vóc dáng mong muốn.

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *