5 cách tăng vòng 1 cực hiệu quả và siêu tiết kiệm 2019
5 (100%) 1 vote

Có được vòng 1 như ý, săn chắc và quyến rũ là mơ ước của rất nhiều chị em. Nhưng để có được một thân hình đẹp với số đo vòng ngực chuẩn và hoàn hảo. Bởi vậy có rất nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp nhân tạo để cải thiện kích thước vòng 1. Nhưng hậu quả sau phẫu thuật đôi khi cũng là vấn đề lớn khiến chị em lo lắng. Nếu như nhiều người lo lắng về việc “trùng tu” vòng 1 bằng phương pháp thẩm mỹ hoặc muốn sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, thì hãy lựa chọn các phương pháp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng và vô cùng đơn giản bằng các giải pháp tự nhiên.

Cách tăng vòng 1 cực hiệu quả và siêu tiết kiệm

1. “Nâng cấp” vòng 1 với chế độ ăn uống nhiều loại đậu, hạt

Thần dược cải thiện vòng 1 nở nang, đẫy đà cho chị em phụ nữ đang được rất quan tâm đó chính là các loại đậu, hạt. Trong đó đậu nành chính là thực phẩm giúp tăng trưởng vòng một siêu hiệu quả. Với hàm lượng giàu phytotrogens có trong đậu nành, loại hoocmôn này sẽ tác động trực tiếp giúp bộ ngực cải thiện rõ rệt. Ngoài ra, đây còn là loại thực phẩm có khả năng chống bệnh ung thư vú tốt.

Bên cạnh hạt đậu nành còn có các loại bột ngũ cốc, bột đậu giúp cho vòng 1 “lép xẹp” của bạn có thể biến thành bưởi. Bởi trong ngũ cốc có nhiều dưỡng chất làm tăng nội tiết tố nữ, không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1, mà còn nuôi dưỡng làn da trắng mịn và tươi trẻ.

2. Tăng kích thước vòng 1 nhờ đu đủ xanh

Một bí quyết giúp nở ngực tự nhiên khác giúp cải thiện vòng 1 an toàn từ thiên nhiên chính là đu đủ xanh. Đây là giải pháp giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, bởi trong đu đủ xanh có một loại enzym giúp kích thích sản sinh ra phytotrogens hỗ trợ tăng size “núi đôi”. Theo khoa học, hoạt chất trong loại quả này không chỉ ngăn ngừa ung thư vú mà còn kích thích tăng size vòng 1 cực hiệu quả mà lại an toàn.

Ngoài ra, đu đủ còn cung cấp các loại vitamin A cho mắt giúp sáng mắt, vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vitamin E làm đẹp da, dưỡng da.

3. Tăng size vòng 1 nhờ trứng gà 

Một chế độ ăn uống có khoa học, hợp lý cũng là 1 giải pháp giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, vì vòng 1 được tạo thành từ các mô mỡ nên chế độ ăn uống hợp lý sẽ làm kích cỡ ngực phát triển. Đối với những chị em có vòng 1 khiêm tốn thì nên sử dụng trứng gà thường xuyên, bởi vì trong trứng gà có chứa nhiều protein giúp tăng sản sinh cơ, từ đó giúp size vòng 1 tăng lên nhanh chóng và trở nên săn chắc, căng tròn.

4. Các bài tập thể dục cho ngực phát triển 

Tập thể dục là một trong những cách giúp cho vòng ngực phát triển vì có khả năng hình thành các cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực của bạn. Nếu áp dụng các bài tập đơn giản, các chuyển động đó sẽ tác động đến cơ quan xung quanh ngực mà làm tăng số đo vòng 1 và săn chắc hơn.

Một trong những bài tập thể dục hiệu quả chính là chống đẩy. Bởi thực hiện chống đẩy sẽ tác động trực tiếp nhất đến các cơ xung quanh ngực. Bạn có thể thực hiện chống đẩy với tự thế song song với sàn nhà hoặc chống đẩy với tường. Ngoài ra, việc nâng tạ cũng góp phần lớn để giúp cho vòng 1 trở nên hấp dẫn hơn mà không nhờ đến “dao kéo”.

5. Massage vòng 1 đúng cách 

Nếu máu huyết lưu thông tốt, vòng 1 sẽ có màu trắng hồng tự nhiên cũng như hỗ trợ việc tăng kích cỡ tốt hơn. Do đó, massage ngực từ 5-10 phút vào buổi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi ngủ là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy hiệu quả.

Massage ngực hàng ngày giúp tăng vòng 1 nhanh chóng

Đầu tiên, hãy nâng ngực trái bằng tay trái và nâng ngực phải của bạn bằng tay phải. Cùng lúc đó, thực hiện động tác nâng lên xuống nhẹ nhàng, tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây.

Chúc các bạn thành công với những cách giúp tăng vòng 1 trên đây nhé!

 

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *