3 cách làm tan mỡ bụng cho nữ hiệu quả nhanh nhất
5 (100%) 1 vote

Chị em phụ nữ ngoài vẻ đẹp về làn da thì rất chú ý tới vóc dáng của mình, eo thon thì mặc body mới đẹp. Nên hầu hết mọi người đều lo lắng về vòng 2 của mình khi mà lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng ngày càng nhiều. Ngoài ra, thói quen lười vận động cùng với việc ăn quá nhiều tinh bột, dầu mỡ làm cho lượng mỡ ở bụng ngày càng tích tụ nhiều. Phần lớn các chị em phụ nữ đều có yêu cầu rất cao về nhu cầu thẫm mĩ và làm đẹp, nên càng mong muốn tìm được cách làm tan mỡ bụng nhanh chóng. Để nhanh nhưng an toàn và hiệu quả thì không thể bỏ qua bài viết này.

1.Uống nước chanh làm tan mỡ bụng tốt nhất

Các chị em có thể uống nước chanh mỗi ngày nhưng không nên uống liên tục quá 2 tuần, và nên bỏ ít đường thôi nhé. Sau 2 tuần chúng ta nghỉ 2 tuần và sau đó tiếp tục dùng nước chanh để thanh lọc và giảm mỡ vùng bụng. Nếu có thể bạn hãy pha loãng nước chanh không cho đường. Kiên trì thực hiện biện pháp này kết hợp duy trì chế độ ăn bình thường nhưng nên hạn chế lượng tinh bột và chất béo nạp vào cơ thể nhé.

Cách thức làm nước chanh để giảm mỡ bụng như sau:

+ Lấy 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm để nguội, thêm vào một ít muối trắng. Hoặc bạn có thể dùng chanh ngâm với muối để pha nước uống thay thế cho nước lọc nha.

Viatamin C có trong quả chanh rất dồi dào nên có thể thanh lọc cho gan, thận, tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa khá tốt. Nếu không có mong muốn giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng nước chanh hàng tuần để tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

2.Massage vùng bụng nhẹ nhàng với muối hột

Bạn có thể giảm mỡ vùng bụng với việc massage bụng với muối hột, nó có thể giúp cơ thể đào thải, loại bỏ độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy tái tạo collagen cho da. Bên cạnh đó, massage bụng bằng muối hột còn giúp bổ sung chất khoáng cho cơ thể. Da ở vùng bụng sẽ săn chắc hơn, đây là cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

+ Trước khi tắm, bạn chuẩn bị cho mình 1 ly muối hột sạch pha với nước ấm, hòa tan nhưng chỉ ở dạng sền sệt.

+ Đắp hỗn hợp trên lên vùng bụng rồi massage nhẹ nhàng bụng khoảng 10 phút và dùng nước ấm rửa sạch nhẹ nhàng.

+ Sau khi tắm xong, lấy thêm 1 muông canh muối hột cho vào lòng bàn tay, thoa nhẹ nhàng lên vùng bụng cho đến khi cảm thấy nóng. Nên lưu ý massage nhẹ nhàng không nên mạnh tay vì da bụng rất mỏng. Có thể làm cho muối thật mịn trước khi massage để tăng độ an toàn.

3.Tập thể dục thường xuyên 

Tập thể dục thường xuyên chính là bí quyết để có thể giữ vóc dáng và làm thon gọn vòng 2 hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Tập luyện mỗi ngày giúp tăng cường quá trình trao đổi chất từ đó làm tiêu hao một lượng lớn calo giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa không chỉ cho vùng bụng mà còn cho cả cơ thể.

Ngoài ra, luyện tập thể dục, thể thao được coi là 1 cách giảm mỡ bụng an toàn và khoa học đều được mọi người công nhận. Có rất nhiều bài tập thể dục với mục tiêu giảm mỡ vùng bụng chuyên sâu với các dụng cụ thể hình hỗ trợ để đạt hiệu quả nhanh nhất. Bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia để tìm cho mình bài tập phù hợp nhất với thể trạng.

4.Những cách trên có hiệu quả hay không?

Cho dù là bài thuốc hay bất kỳ phương pháp giảm mỡ bụng nào cũng cần phải có thời gian để cơ thể làm quen dần và phụ thuộc nhiều vào sự thích ứng của cơ thể, nghĩa là cơ địa đáp ứng của mỗi người. Bạn phải tìm hiểu kĩ những lợi ích cũng như tác động của các phương pháp trên mang laị để lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp nhất và an toàn nhất cho mình nhé.

Khi mới bắt đầu, bạn cần áp dụng liều lượng và cường độ nhẹ nhàng để cơ thể có thời gian thích nghi, kịp nhận ra những phản ứng thay đổi để chỉnh sửa hợp lí.

Cho dù là chanh hay muối thì chúng cũng đều là những nguyên liệu từ thiên nhiên rất an toàn, không gây kích ứng cho da bụng nếu bạn biết sử dụng đúng cách và liều lượng.

Còn về việc tập luyện thể dục thể thao để giảm mỡ bụng thì đây là bài tập chuyên sâu không chỉ tốt cho vùng bụng mà còn an toàn giúp bạn có vóc dáng thon gọn chuẩn đẹp nếu kiên trì theo đuổi.

Bình Luận

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *