3 cách giảm cân hiệu quả tại nhà
5 (100%) 1 vote

Những người phụ nữ có vóc dáng đẹp, thanh mảnh, gọn gàng thì chắc chắn sẽ luôn tự tin trong bất kỳ tình huống nào, không ngại giao tiếp, gặp gỡ mọi người. Ở độ tuổi 25 trở lên thì phụ nữ rất khó khăn trong việc duy trì vóc dáng đẹp. Cho nên các chị em luôn tìm cho mình những phương pháp giảm cân tót nhất cho mình. Bài viết dưới đây sẽ mách nhỏ chị em 3 cách giảm cân hiệu quả tại nhà. Các chị em tham khảo nha.

3 cách giảm cân hiệu quả tại nhà

1.Giảm cân với bài tập thể dục

Tập thể dục là một trong những cách giảm cân hiệu quả mà ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng có nhiều thời gian để đi ra các phòng tập. Chính vì thế, bài viết này sẽ chỉ cho bạn một động tác đơn giản dễ làm mà có thể thực hiện ngay tại nhà.

Động tác uốn lưng

Động tác này giúp tác động nhiều lên vùng bụng nên làm giảm được nhiều mỡ thừa, bên cạnh đó còn giúp đùi săn chắc hơn.

Cách thực hiện như sau:

  • Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn. .
  • Từ từ hạ hai tay xuống song song với thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm sàn.
  • Trở về tư thế ban đầu và lặp lại

Bạn nên thực hiện thường xuyên 1 tuần liên tục và đúng cách để được sở hữu một vóc dáng đẹp chuẩn như mong muốn. Bài tập này đươc khá nhiều chị em áp dụng và đã thành công

2.Giảm cân bằng mật ong thiên nhiên

Mật ong luôn được xem là thần dược làm đẹp hoàn hảo được nhiều chị em lựa chọn. Bên cạnh việc làm đẹp, bạn cũng có thể sử dụng chúng để giảm cân rất an toàn nếu kết hợp cùng một số thực phẩm khác.

Với cách giảm cân này, trong 3 ngày đầu bạn vẫn ăn sáng và ăn trưa đầy đủ, còn bữa tối thay vì ăn cơm bạn sẽ ăn tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong và một cốc nước ấm để uống. Nếu tối cảm thấy đói bụng thì tiếp tục pha mật ong với trà bạn sẽ cảm thấy no hơn đấy. Những ngày tiếp theo, bạn chỉ cần ăn bữa sáng thôi, bạn cắt luôn bữa trưa và bữa tối bằng mật ong và nước ấm luôn nha.

Chỉ cần thực hiện sau 1 tuần bạn sẽ thấy sự khác biệt hoàn toàn ở vòng 2 của mình đấy. Về sau chị em chỉ cần ăn uống có khoa học, luyện tập thể dục và tránh những chất kích thích là được nha.

Đây là phương pháp được áp dụng phổ biến tại Nhật Bản và đang được chị em ở Việt Nam lựa chọn là một cách giảm cân hiệu quả.

Để giảm cân nhanh và hiệu quả thị bạn cũng nên tránh các chất gây nghiện như thuốc lá, shisha điện tử, vape. rượu bia thuốc lá để những thứ khi giảm cân cũng tỏ ra hiệu quả!

Lưu ý:

Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.

3.Giảm cân nhanh với Viên uống giảm cân thảo dược Yanhee L-Carnitine

Sản phẩm giảm cân được phát triển bởi đội ngũ bác sĩ Thái từ Bệnh viện Yanhee – trung tâm giảm béo Bệnh viện Yanhee, đây là thuốc giảm cân không tác dụng phụ và ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Ưu điểm lớn nhất của sản phẩm giảm cân là chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên và giảm không quá nhanh như 1 số thuốc giảm cân thông thường khác. Giảm đều, và tập trung vùng eo bụng chủ yếu, giúp đẩy đi lượng mỡ thừa không cần thiết trong người.

Sản phẩm được sản xuất và nhập khẩu chính hãng tại Thái Lan nhưng giá thành cũng rất hợp lý.Dưới đây là thông tin về sản phẩm này :

  • Qui cách đóng lọ : 30 viên
  • Giá lẻ : 600.000đ/lọ
  • Giá sỉ : Liên hệ  fanpage hoặc số điện thoại
  • Xuất xứ : Bệnh viện Quốc tế Yanhee Thailand.
  • Thời gian sử dụng : Tuỳ số cân cần giảm và tình trạng cơ thể.
  • Hạn sử dụng : 3 năm kể từ ngày sản xuất.
  • Bảo quản : Nơi khô ráo,thoáng mát.

Đối tượng sử dụng : – Dùng cho người mập lên do ăn uống, tăng cân trong thời gian dài tạo nên thân mình mập mạp.-Dùng cho các bà mẹ sau khi sinh, lượng mỡ ở bụng tăng và phệ ra, mặc quần áo không được đẹp và tự tin. Thuốc sẽ đốt cháy lượng mỡ dư thừa đó,tạo nên một vòng eo thon ngọn và săn chắc.

Liều dùng : Tuỳ cơ địa và số cân nặng cần giảm,bạn uống 1-2v/lần vào buổi sáng 30p trước khi ăn.

Lưu ý :  Sau khi ngưng thuốc các bạn vẫn không bị hồi cân,cũng không ốm ảo,mà là có giảm mỡ trắng,mỡ thừa thực tế nhé. Tuy nhiên bạn nào quá béo và đã chai lì với nhiều loại giảm cân thì bạn nên tham khảo loại thuốc khác.

Mách nhỏ : Để hiệu quả cao và lâu dài khi sử dụng thuốc giảm cân bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý :

1/ Chế độ ăn uống lành mạnh,khoa học.
2/ Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày cũng là cách giảm mỡ thừa nhanh chóng.
3/ Uống nhiều nước lọc.
4/ Tập thể dục 30 phút mỗi và cố gắng vận động càng nhiều càng tốt.
5/ Giảm cân hiệu quả là ăn nhiều thực phẩm tự nhiên.
6/ Ngủ cũng là cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Chúc chị em có được vòng eo như ý muốn!

 

Bình Luận

Bình Luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *